Nadváha je metlou 21. storočia. Vyskytuje sa u mužov a žien, u detí a starších ľudí. V momente, keď si človek uvedomí fakt, že má nadváhu, začne hľadať spôsoby, ako schudnúť.
Niektorí držia diéty a vysadia z nich, iní hladujú a vyčerpávajú telo tréningom, ďalší sa obrátia na odborníkov a chudnú pod dohľadom lekára. Existuje aj štvrtá skupina ľudí – veria v účinnosť tabletiek na chudnutie, náramkov, náušníc a opaskov. Predajcovia a výrobcovia týchto produktov sľubujú chudnutie bez námahy a obmedzenia.
Budeme uvažovať o účinnosti a štruktúre pásov na chudnutie - stojí za to minúť peniaze, ako funguje mechanizmus práce a je schopný pomôcť v procese chudnutia, odstrániť brucho?
Je opasok na chudnutie účinný?
Sú ľudia, ktorí veria, že zázračný pás roztopí ich tukové usadeniny alebo vytlačí tuk z buniek a odstráni ho spolu s potom. To hovorí o ignorancii a vynechávaní školských hodín chémie a anatómie.
Pozor! Nezáleží na tom, či použijete teplo alebo masáž - tuk sa nedá roztopiť, tým menej sa odparí s potom. Tuk sa spaľuje v dôsledku oxidácie – iná cesta neexistuje.
Aby sme otvorili oči absurdnosti takýchto sľubov, zvážte proces spaľovania tukov:
- Tukové usadeniny sa spaľujú v mitochondriách svalových buniek – akýchsi malých bunkových energetických staniciach. Tuk sa do mitochondrií dostáva pri nedostatku iného zdroja energie – keď ste dlhšiu dobu nejedli sacharidy a zásoba energie v pečeni – glykogénu je ukončená. Aby ho získal, telo je nútené spracovať strategické tukové usadeniny.
V dôsledku oxidácie sa tuk v mitochondriách premieňa na energiu pre svaly. K oxidácii však dochádza iba v prítomnosti kyslíka, ako je horiaci plameň. Preto je pri chudnutí dôležité sa veľa hýbať – svaly budú potrebovať energiu a dýchať čerstvý vzduch – dochádza k oxidácii a spaľovaniu tukov.
Referencia! Nie sú to tukové bunky, ktoré sa spaľujú vo svaloch – po dospievaní ich počet zostáva človeku na celý život. Z týchto buniek sa uvoľňujú mastné kyseliny a posielajú sa do svalových mitochondrií, kde sa spaľujú.
Je zrejmé, že iba pri použití takéhoto pásu nedochádza k spaľovaniu tukov. Ale aj tak sa pozrime na to, čo to je a čo sľubujú výrobcovia. Minimálne preto, aby sme porovnali skutočný proces spaľovania tukov so sľubmi od monitorov.
Niekoľko slov o typoch a princípoch práce
Pásy na chudnutie sa delia na 3 typy – vibračné, so saunovým efektom a neoprénové. Existujú aj myostimulátory, majú zabudované senzory. Elektrodetektory prenášajú mikrovýboj prúdu do svalov a to stimuluje ich kontrakciu. Myostimulanty sa viac používajú na napumpovanie svalov, s našou témou súvisia len nepriamo, takže sa tu nebudeme zdržiavať.
Vibračné. Účinnosť pásu sa vysvetľuje účinkom vibračnej masáže na tukové bunky. Vraj táto stimulácia spôsobuje, že bunky uvoľňujú tuk a odstraňujú ho v pote.
Z hľadiska vedy to nie je pravda, ale zo strany medicíny tu existuje nebezpečenstvo:
- Aktívna vibrácia vedie k svalovým kontrakciám, dokonca aj tým najhlbším. Z tohto dôvodu dochádza k zvýšenému naplneniu malých svalov krvou a to je už edém. Pre chorú chrbticu je nebezpečný umelý edém. Môže zapáliť chronické ochorenia. A ak ste o nich predtým nevedeli, vedia sa prejaviť dosť ostro a kriticky.
Na základe procesu lipolýzy je jasné, že k úbytku hmotnosti nemôže dôjsť.
Referencia! Lipolýza je štiepenie tuku na mastné kyseliny, ktoré sa oxidujú vo svaloch.
Efekt sauny. Pás má vyhrievacie prvky. Beží na batérie alebo elektrinu. Výrobca sľubuje zrýchlenie spaľovania tukov zvýšením telesnej teploty. Ale v skutočnosti, okrem odstránenia kvapaliny, nebude môcť robiť nič.
Takéto modely sú často vybavené vibračným mechanizmom a sľubujú dvojitý efekt. V tomto prípade sa k nebezpečenstvu vibrácií pridáva zvýšenie teploty. A to hrozí chorobami chrbtice.
Neoprén. Neoprénový pás sľubuje zahriatie tuku, a tým napomáha jeho spaľovaniu. Niektorí ľudia úprimne veria, že tuk sa môže roztopiť, keď je vystavený teplu.
Dôležité! Pás s vyhrievacím efektom dokáže odstrániť iba prebytočnú tekutinu v dôsledku potu. Táto tekutina sa zotaví do 24 hodín po procedúre, ako sa to stane po návšteve kúpeľa alebo sauny.
V akých prípadoch je takýto pás skutočným asistentom
Neoprénový pás na chudnutie môže skutočne pomôcť pri ochoreniach driekovej chrbtice. Pevne prilieha k telu, a tým fixuje nehybnú polohu spodnej časti chrbta. V prípade potreby sa dá použiť na zahriatie spodnej časti chrbta.
Akokoľvek by sme chceli veriť v zázrak - vibračné a vyhrievacie pásy neprinášajú zdraviu a postave žiaden benefit.
Dôležité! Všeobecne sa verí, že tesný opasok pomôže spevniť brušné svaly. V skutočnosti jej pravidelné nosenie môže situáciu ešte zhoršiť. Svalový korzet už nebude plniť funkciu podpory vnútorných orgánov, pretože ho prevzal opasok.
Keď je tento pás zbytočný
Dôležité! Ak máte nadváhu nad 12 libier (12 libier), zoštíhlite pod dohľadom registrovaného dietológa. Pri nezávislom chudnutí zomierajú na svete tisíce mužov a žien.
Je zbytočné obliekať si niektorý z pásov a myslieť si, že sa tuk spáli sám. Takéto zariadenie ani tablet ešte nevynašli. A ak nosíte takéto zariadenie, športujete, jete správne a chudnete, môžete pokračovať v chudnutí bez pomocných pásov - aj tak uspejete.