Väčšina žien a mužov, ktorým záleží na vlastnom zdraví, si dobre uvedomuje nebezpečenstvo nadváhy: od banálneho pocitu menejcennosti až po dosť vážne choroby.
Dnes existuje mnoho rôznych spôsobov, ako sa vysporiadať s nadváhou doma: diétne výživové systémy, aktívna fyzická aktivita, finančné prostriedky zamerané na potlačenie chuti do jedla a inhibíciu metabolických procesov spojených s absorpciou tukov.
Napriek všetkej rozmanitosti liekov, ktoré pomáhajú spaľovať tuky, existujú aj potraviny, ktoré sú touto schopnosťou obdarené. Samozrejme, pracujú oveľa pomalšie, ale fungujú a okrem toho nášmu telu absolútne neškodia, čo je pre väčšinu žien a mužov dôležitým aspektom.
Prírodné spaľovače tukov na chudnutie sú potravinové výrobky, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolické procesy, urýchľovať metabolizmus, čím majú priaznivý vplyv na proces chudnutia doma. Čo sú spaľovače tukov na chudnutie? Aké potraviny musíte jesť, aby ste „naštartovali" proces chudnutia? Práve o tom si dnes povieme. Choď.
Spaľovače tukov a ich vlastnosti
Pre mnoho mužov a žien, ktorí sa intenzívne venujú akémukoľvek druhu športu, je používanie chemicky vyrábaných spaľovačov tukov dosť horúcou témou. A to všetko preto, že športovci potrebujú rýchlo schudnúť, aby sa vždy udržali vo forme. A chemické spaľovače tukov im „pomáhajú" urýchliť metabolické procesy a rýchlo odstrániť z tela všetky tukové usadeniny.
Použité lieky, ktoré pomáhajú spaľovať tuky, však nie sú také dobré, ako sa o nich hovorí, pretože takmer celý zoznam chemických spaľovačov tukov je doplnený množstvom kontraindikácií a rôznych vedľajších účinkov.
Preto je veľmi nežiaduce brať si takéto spaľovače tukov doma bez predchádzajúcej konzultácie s kvalifikovaným odborníkom. V opačnom prípade to môže skončiť veľmi zle pre mužov a ženy, ktorí chcú schudnúť až po smrť vrátane.
Prírodné produkty sú ďalšou záležitosťou. Vďaka nim sa môžete nielen zbaviť nepríjemných kíl navyše, ale aj nasýtiť telo užitočnými stopovými prvkami a vitamínmi. Prírodné spaľovače tukov môžu konzumovať nielen profesionálni športovci, ale aj ľudia, ktorým záleží na svojej hmotnosti. Pre mnoho mužov a žien, ktorí sa pokúšajú schudnúť, bude tento typ spaľovača tukov ideálny, tým viac ho môžete používať aj doma.
Spaľovače tukov na prírodnej báze
Dnes sú prírodné produkty spaľujúce tuky rozdelené do dvoch skupín:
- Prírodné spaľovače tukov, ktoré majú extrémne nízky obsah kalórií na trávenie a vstrebávanie, ktoré telo využije viac kalórií, ako je v nich prítomné. Z tohto dôvodu dochádza k procesu chudnutia.
- Ďalšia skupina prírodných spaľovačov tukov obsahuje zoznam potravín, ktoré stimulujú rýchly nástup a zrýchlenie metabolických procesov, ako aj zlepšenie metabolizmu. Tieto potraviny takpovediac pomáhajú telu rýchlejšie spracovať potravu, čo vylučuje možnosť premeny tukov a sacharidov na tukové bunky, ktoré sa potom ukladajú na tých najnevhodnejších miestach: na stehnách, zadku, bruchu a bokoch. Pri absencii vysokého množstva kalórií telo začne konzumovať vlastné tukové zásoby, aby zaistilo plné fungovanie všetkých svojich orgánov a systému.
Pre mnoho mužov a žien je dôležitým faktorom pri výbere metódy chudnutia pomocou spaľovačov tukov skutočnosť, že prírodné produkty sú pre telo absolútne neškodné a môžete ich používať aj doma. Aké potraviny sú teda považované za prírodné spaľovače tukov?
5 najbežnejších a najznámejších prírodných spaľovačov tukov
Aby ste sa navždy zbavili prebytočných kíl, mali by ste do svojej každodennej stravy zaradiť nasledujúci zoznam potravinárskych výrobkov.
Jablká a jablčný ocot
Klinicky dokázané, že jablká sú vynikajúcim prostriedkom proti obezite. Výrobok je vyrobený z nerozpustnej vlákniny, aby podporoval dlhotrvajúce zasýtenie, čím predchádza riziku prejedania sa. Toto ovocie navyše obsahuje aj rozpustnú vlákninu, a to pektín, vďaka ktorému sa môžete nielen zbaviť hladu, ale aj normalizovať fungovanie gastrointestinálneho traktu.
A okrem toho, 100 gramov jablčnej dužiny obsahuje niečo cez 30 kcal, vďaka čomu je tento prírodný spaľovač tukov mimoriadne užitočný pre ženy a mužov, ktorí sa pokúšajú schudnúť. Toto ovocie môžete jesť v neobmedzenom množstve každý deň.
Pokiaľ ide o jablčný ocot, bude určite o niečo bohatší ako jablková buničina. K chudnutiu však prispeje iba prírodný jablčný ocot, preto by sa mal kupovať v špecializovaných bio obchodoch, pretože na pultoch väčšiny supermarketov sa tento výrobok najčastejšie riedi bežným octom.
Je potrebné vziať si jablkové sústo ráno, pred prvým hlavným jedlom, po zriedení jednej čajovej lyžičky tohto produktu v 200 ml čistenej vody bez plynu, s pridaním jednej čajovej lyžičky prírodného medu.
Tento typ spaľovača tukov je však nebezpečný pre ľudí s chorobami gastrointestinálneho traktu. Preto v prítomnosti akýchkoľvek chorôb gastrointestinálneho traktu by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste sa vyhli komplikáciám priebehu ochorenia.
Všetky druhy citrusov
Každý vie, že pomaranče, mandarínky, limetky, citróny a grapefruity obsahujú veľmi veľké množstvo kyseliny askorbovej (vitamín C). Vďaka tomu citrusové plody pomáhajú normalizovať hladinu cholesterolu a majú tiež pozitívny vplyv na tráviace procesy a zlepšujú ich.
Preto sa mužom a ženám, ktorí sú zvyknutí občerstviť hamburgermi a inými sendvičmi, odporúča nahradiť toto doplnkové jedlo dvojicou šťavnatých pomarančov. Citrón alebo limetku môžete použiť aj ako prísadu do zeleného čaju bez použitia granulovaného cukru.
Zázvor
Koreň tohto produktu je uznávaný aj ako účinný a osvedčený spaľovač tukov.
Látky, ktorými je zázvorová šťava nasýtená, majú priaznivý vplyv na fungovanie systémov a orgánov tráviaceho systému, prispievajú k zrýchleniu metabolizmu a odbúravaniu tukových buniek.
Na výrobu zázvorového čaju na chudnutie musíte vziať jeden malý koreň tohto produktu a nastrúhať ho na jemnom strúhadle. Budeme potrebovať asi 5 lyžíc mletého zázvoru. Zmiešajte ju s lyžicou medu a dvoma polievkovými lyžicami čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy. Naplňte zmes zázvoru, medu a citrónu vriacou vodou v množstve jedného litra a nechajte ich všetky bezpečne "rozdať" všetky svoje prospešné vlastnosti.
Tento čaj by ste mali piť trikrát denne, jednu tretinu hodiny pred hlavným jedlom. Ale opäť, tento prírodný produkt na spaľovanie tukov má svoje vlastné kontraindikácie, ktoré sú spojené s chorobami tráviaceho systému. Preto pred použitím zázvoru je nevyhnutné konzultovať s kvalifikovaným odborníkom.
Celozrnná čierna káva
Vďaka vysokému obsahu kofeínu tento nápoj podporuje spaľovanie tukových buniek. Látky prítomné v tomto produkte pomáhajú urýchliť metabolizmus a majú tiež diuretický účinok, a to zase pomáha zbaviť sa nadbytočnej tekutiny v tele a odstraňuje ju spolu so škodlivým hromadením vo forme toxínov. , toxíny a „zlý" cholesterol.
Je však veľmi nežiaduce nahradiť týmto nápojom plné jedlá, pretože to môže viesť k dehydratácii a vylúhovaniu živín z tela. Denné množstvo kávy by nemalo byť viac ako tri šálky.
Tento nápoj je možné použiť aj ako prírodný energetický nápoj pred tréningom, ktorý pomôže zvýšiť účinnosť a odolnosť tela voči stresu, vďaka čomu budú cvičenia oveľa efektívnejšie.
Čílska horká paprika
Tento produkt pomáha zlepšovať metabolizmus, krvný obeh, ako aj odstraňovanie prebytočnej tekutiny a spolu s tým aj škodlivé akumulácie z tela.
To však vôbec neznamená, že ho musíte jesť v celých strukoch, pretože to môže poškodiť telo. Stačí ho pridať do hlavného jedla, predjedla alebo omáčky.